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SUMMARY:Achtsamkeit im Alltag
DESCRIPTION:Dieser Kurs des Recovery College St.Gallen bietet eine behutsam
 e Annäherung an die Praxis der Achtsamkeit. Auf Basis von eher kurzen Üb
 ungseinheiten lernen die Teilnehmenden verschiedene Formen der Achtsamkeit
 smeditation kennen\; im Wesentlichen die Sitzmeditation\, den Bodyscan\, d
 ie Gehmeditation sowie einige Übungen aus dem «achtsamen Yoga».\nDie ei
 nzelnen Kurseinheiten bieten Raum für Praxis\, Theorie und auch für Frag
 en. Die Praxis der Achtsamkeit ist eine schlichte\, aber wirkungsvolle Mö
 glichkeit\, um mehr Selbstfürsorge im persönlichen Alltag zu kultivieren
 .
LOCATION:Psychiatrie St.Gallen\, Sargans\, Tiefrietstrasse 18\, 7320 Sargan
 s
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20261103T180000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20261103T190000
ORGANIZER:Recovery College St.Gallen
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