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SUMMARY:Performance & Longevity: Training in der zweiten Lebenshälfte
DESCRIPTION:Die vierteilige Vorlesungsreihe beleuchtet\, wie körperliche L
 eistungsfähigkeit\, Gesundheit und Lebensqualität auch in der zweiten Le
 benshälfte gezielt erhalten und verbessert werden können. Im Fokus stehe
 n aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Kraft- und Ausdauertraining\,
  Regeneration\, hormonellen Veränderungen sowie präventive Strategien f
 ür gesundes Altern. Ziel ist es\, praxisnah aufzuzeigen\, wie Training in
 dividuell angepasst werden kann\, um Leistungsfähigkeit\, Mobilität und 
 langfristige Vitalität bis ins hohe Alter zu fördern.
LOCATION:SQUARE HSG\, Guisanstrasse 20\, 9010 St.Gallen
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ORGANIZER:SQUARE HSG
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